Wie kommen wir gut durch die Weihnachtszeit?

 

Mit den bevorstehenden Feiertagen kündigt sich auch ein sehr langes Wochenende an. Wir möchten Dir in diesem Beitrag ein paar Impulse mit auf den Weg geben, wie Du Dich gut auf diese Tage vorbereiten und was Du in diesen Tagen tun kannst, um gut durch diese Zeit zu kommen.

 

Selbstfürsorge

Gleich drei Feiertage hintereinander bedeuten in der Regel auch keine Möglichkeiten einzukaufen. Deine Selbstfürsorge beginnt also noch vor Weihnachten, indem Du für Dich und diese drei Tage einkaufst. Lebensmittel, Medikamente, Tierfutter etc.

Vermeide Stress: Lenke Dich ruhig und völlig bewusst ab.

 

Struktur und Planung

Drei ganze Tage lang, nur mit Dir? Natürlich könntest Du diese Tage nur im Bett verbringen und nichts tun. Oder jede Nacht besonders lange wach bleiben. Aber tatsächlich hilft es vielen Menschen diese Tage mit sich selbst durchzuplanen. Du hast eingekauft und deine Aktivitäten anvisiert. 

 

Achtsamkeit & Reflexion

Nutze die freie Zeit und plane Aktivitäten ein, die Dir guttun. Das kann alles Mögliche sein. Lies ein Buch, schaue einen Film oder gleich eine ganze Serienreihe, koche was Außergewöhnliches nur für dich selbst. Auch ein Spaziergang in der Natur kann Wunder wirken. 

Außerdem kannst du darüber nachdenken, für was und welche besonderen Momente du 2023 dankbar bist und was dir im kommenden Jahr wichtig ist. Setze dir Ziele für 2024 und schätze die positiven Aspekte deines Lebens. Und wichtig: Schreibe und / oder male dir alles auf. 

Insgesamt geht es darum, die Feiertage auf deine eigene Weise zu verbringen und die Dinge zu tun, die dir Freude bereiten und vor allem guttun. Erinnere dich daran, da Weihnachten nicht nur im Miteinander, sondern auch in der Selbstliebe und der Achtsamkeit liegt. 

 

Gemeinschaft online finden

Das Internet bietet zahlreiche Möglichkeiten, um mit anderen Menschen in Verbindung zu treten. Schließe dich Online-Communities an, die deine Interessen teilen. Und es gibt auch virtuelle Events. Auch an Weihnachten gibt es Veranstaltungen, an denen du online teilnehmen kannst. Dies bietet nicht nur Ablenkung, sondern auch die Möglichkeit, neue Bekanntschaften zu schließen.

 

Zum Beispiel hier:

www.keinerbleibtallein.net oder www.gemeinsamerleben.com

 

Offene Angebote besuchen

Auch in Altenburg gibt es Möglichkeiten, während der Feiertage ein paar Stunden in Gemeinschaft zu verbringen. Nutze die Angebote.

 

24.12.2023, 09:30 Uhr, Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik, Zeitzer Straße 28, Altenburg 

Heiligenabendgottesdienst der Seelsorge im Andachtsraum 

 

24.12.2023, 15 Uhr, Brüderkirche, Brüdergasse, Altenburg

Christvesper mit Krippenspiel mit Pfarrer Vogler, Diakonin Borowansky, der Kindergemeinde, Kantor Röpke und der Kurrende 

 

24.12.2023, 15:30 Uhr, Kirche Saara, Saara 14, 04603 Nobitz OT Saara

Christvesper mit Krippenspiel mit Pfarrer Gießler 

 

24.12.2023, 16:30 Uhr, Kirche „Zu unseren lieben Frauen“, Pfarring 1, Altenburg, OT Kosma

Christvesper mit Pfarrer Vogler

 

24.12.2023, 17 - 21 Uhr, Paul-Gustavus-Haus, Wallstraße 26, Altenburg

Die Vereinsmitglieder bieten neben guter Gesellschaft, Musik, Spielen und netten Gesprächen, einen warmen Ofen, Glühwein, Tee und Kaffee. Bringt gern Kartoffelsalat und Würstchen mit.

 

24.12.2023, 17 Uhr, Herzogin Agnes Gedächtniskirche, Hausweg 4, Altenburg

Christvesper mit Krippenspiel der Konfirmanten mit Pfarrer Gießler 

 

24.12.2023, 17 Uhr, Brüderkirche, Brüdergasse, Altenburg 

Musikalische Christvesper mit Superintendantin von Biela, der Altenburger Kantorei und dem Altenburger Posaunenchor unter Leitung von Kantor Röpke 

 

24.12.2023, ab 18 Uhr, Freie evangelische Gemeinde, Nordplatz 8, Altenburg

Weihnachtsfest für alle 

 

24.12.2023, 20 Uhr, WELLEONELOVE, Radiosender mit Studio in Schmölln

Einladung zum lieblichen interaktiven Rumhängen mit Musik. Auf Twitch oder direkt im Studio in Schmölln (Adresse per PN über Instagram)

 

24.12.2023, 22 Uhr, Kirche St. Bartholomäi, Burgstraße, Altenburg 

Christnacht mit Lektor Frotscher und Kantor Röpke

 

 24.12.2023, 22 Uhr, Kirche Saara, Saara 14, 04603 Nobitz OT Saara

Christnacht mit Pfarrer Gießler und Kantor Röpke

 

25.12.2023. 08:30 Uhr, Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik, Zeitzer Straße 28, Altenburg

Posaunenchor spielt weihnachtliche Lieder im Foyer

 

25.12.2023, 10:30 Uhr, Brüderkirche, Brüdergasse, Altenburg

Wort und Musik am Weihnachtsbaum mit Pfarrer Vogler und dem Choralchor unter Leitung von Kantor Röpke 

 

25.12.2023, 10:30 Uhr, Kirche Maltis, 

Gottesdienst mit Christfest mit Pfarrer Gießler

 

25.12.2023, 14 Uhr, Lindenau-Museum, Kunstgasse 1, Altenburg

Weihnachtsführung: 24 Fenster im Werk von Conrad Felixmüller

 

25.12.2023, 21:00 Uhr, ALWO, Werksiedlung 30, Nobitz

X-Mas, Welcome Home Party 

 

26.12.2023, 10:30 Uhr, Herzogin Agnes Gedächtniskirche, Hausweg 4, Altenburg

Gottesdienst mit Pfarrer Gießler und der Altenburger Kantorei unter der Leitung von Kantor Röpke

 

26.12.2023, 14 - 21 Uhr, Weihnachtsmarkt, Altenburg

Imbiss- und Glühweinhändler: innen laden ein

 

26.12.2023, 14:30 Uhr bis 17 Uhr, Café Horizonte -Treff, Carl-von-Ossietzky-Straße 19, Altenburg 

Weihnachtstorte und Stollen, heiße Getränke, leckeres Imbissangebot, nette Gespräche und weihnachtliche Musik

 

26.12.2023, ab 15 Uhr (bis 20 Uhr geöffnet), Kinder- und Jugendhaus der Johanniter, Liebermannstraße 53, Altenburg

Weihnachtstafel 

 

27.12.2023, 11:00 – 21:00 Uhr, Weihnachtsmarkt, Altenburg

Die Imbiss- und Glühweinhändler:innen laden alle ein, die immer noch Appetit auf Glühwein und Süßes haben.

 

27.12.2023 – 30.12.2023, 14:00 – 18 Uhr, Farbküche, Moritzstraße 6, Altenburg

Gemeinsam kreativ. Malen, basteln, gestalten.

 

27.12.2023 – 29.12.2023, 14 - 17 Uhr, Atelier im Studio, Lindenau-Museum, Kunstgasse 1, Altenburg 

>> 27.12. Haufenweise Glücksmomente: Mit (selbst gemachten) Stempeln gestalten wir Karten mit Sprüchen und Motiven, Wünschen und Vorsätzen fürs neue Jahr.

>> 28.12. Ein Bild und sein Geheimnis: Mit „Arbeiterjunge im Atelier“ besitzt das Lindenau-Museum Altenburg ein Meisterwerk des berühmten Malers und Grafikers Otto Dix. Die Herkunftsgeschichte des Gemäldes ist eng mit dem Leben des Künstlers verknüpft. Bild und Maler werden in der Familienwerkstatt unter die Lupe genommen, wobei uns, so viel sei schon verraten, die Hosen des Arbeiterjungen besonders interessieren werden. Anschließend erkunden wir, warum die Maltechnik dieses Gemäldes Restauratorinnen und Restauratoren bis heute vor Herausforderungen stellt. Dafür greifen wir selbst zu Ölfarben und Pinsel!

>> 29.12. Lebendige Steine: Wir wollen in von euch mitgebrachten oder ausgewählten Steinen Dinge und Figuren entdecken und sie mit Hilfe von Farben zum Leben erwecken. Vielleicht werden diese kleinen Kunstwerke eure Glücksbringer fürs neue Jahr?!

 

29.12.2023, 15:00 Uhr bis 17 Uhr, Café Horizonte -Treff, Carl-von-Ossietzky-Straße 19, Altenburg 

Kaffee und Kuchen, Speisen und Getränke á la Carte

 

29.12.2023, 18:30 – 22:00 Uhr, Weihnachtsmarkt, Altenburg

Glühweinparty mit „DJ Steve Win“

 

30.12.2023, 18:30 - 20:30 Uhr, Gnadenkapelle Altenburg, Carl-von-Ossietzky-Straße 13, Altenburg

Auch in diesem Jahr verabschieden wir uns von dem "alten" Jahr und stimmen uns auf das Kommende ein. Zwischen Kirchenbänken, bunten Kirchenfenstern und unter Sternenhimmel bewegen wir uns durch eine gemeinsame Yogaeinheit. 
Mehr dazu hier.

 

31.12.2023, 17 Uhr, Dorfkirche Mockern, Zschechwitzer Straße 20, Nobitz OT Mockern

Altjahresabend, Gottesdienst mit Pfarrer Gießler

 

31.12.2023, 18 Uhr, Brüderkirche, Brüdergasse, Altenburg 

Gottesdienst mit Pfarrer Vogler, dem Choralchor und Kantor Röpke

 

31.12.2023, ab 18 Uhr, Freie evangelische Gemeinde, Nordplatz 8, Altenburg 

Silvester für alle 

 

01.01.2024, 17 Uhr, Brüderkirche, Brüdergasse, Altenburg 

Neujahrstag – Andacht mit Sektempfang mit Pfarrer Gießler und Kantor Röpke 

 

Kreative Beschäftigung

Nutze die Zeit, um kreativ zu werden. Male, schreibe, bastle oder starte ein DIY-Projekt. Kreative Aktivitäten können nicht Freude bereiten, sondern auch eine wohltuende und entspannende Wirkung haben. Online findest du jede Menge Inspiration…

 

...und wenn alles zu viel wird?

 

Wenn Dir alles zu viel sein sollte und Du jemanden zum Reden brauchst, dann gibt es verschiedene Stellen, an die Du dich wenden kannst:

 

0800 1110111 oder 0800 1110222: Die Telefonseelsorge ist kostenlos, anonym und rund um die Uhr erreichbar. Das Angebot der christlichen Kirchen berät auch Menschen ohne Konfession. Beratung und Hilfe per Mail und Chat über www.telefonseelsorge.de

 

0800 4 70 80 90: Silbernetz – Einfach mal reden – für Menschen ab 60 Jahre

 

0800 3344533: Das Infotelefon der Deutschen Depressionshilfe, 

Informationen und Beratungsangebote: www.deutsche-depressionshilfe.de

 

www.krisenchat.de bei Redebedarf für Jugendliche und junge Erwachsene bis 25 Jahre 24/7 per SMS oder WhatsApp

 

Tipps aus dem Trialog vom 21. Dezember 2023

>> Mediathek leergucken: Empfehlungen: ARTE-concert / planb ZDF/ 42 – die Antwort auf fast alles ARTE

>> Filmempfehlungen: Das Leben des Brian, Sissi, Tatsächlich Liebe, Für immer und ewig, Arsen und Spitzenhäubchen, Das Traumschiff, sonntags (20 Uhr) „Werwolf“ (Kika), Was man von hier aus sehen kann

>> Hörbücher und -geschichten hören

>> Buchempfehlung: Kummer aller Art von Mariana Leky (Dumont Verlag)

>> Urlaub/ verreisen

>> Feiern gehen

>> offene Angebote nutzen

>> Telefonseelsorge/ Onlineforen

>> Bücher lesen

>> neues ausprobieren/ Automatismen durchbrechen/ neue Traditionen einführen, z.B. Eier färben, Haare Tönen, neues Rezept ausprobieren, Nudeln mit Tomatensoße kochen

>> Austausch im Forum „Diskussionsforum Depression

 

!!! ZEIT AKTIV UND SELBSTBESTIMMT GESTALTEN !!!

 

SAVE THE DATE: Nächster Trialog: 18.01.2024, 18 – 20 Uhr, Farbküche, Moritzstraße 6, Altenburg

 

Wir wünschen allen eine schöne Weihnachtszeit!

Katrin Hinkel, Grit Eisert, Constanze Böhme & Susann Seifert